Salut

Veure’t bé per fora també depèn molt de com et cuidis per dins.

COM CUIDAR LA TEVA PELL A L’HIVERN

A aquesta època de l’any és molt important continuar amb la teva rutina d’exercicis físics. Però algun cop has pensat amb la teva pell? Fent esport no només es perden calories, també mitjançant la suor es perd minerals con el ferro i el magnesi, el que afecta a tenir...

leer más

CUIDEM L’ESQUENA, QUAN ARRIBEN NADONS A LA FAMÍLIA

Amb l’arribada d’un nadó a casa l’esforç físic i mental augmenta amb tots els canvis en tots els sentits. Les motxilles portabebès, el carret, el bany, engronsar per fer-lo dormir, totes aquestes activitats de criança, aixecar-lo per consolar-lo, etc. La preocupació...

leer más

ACTIVITAT FÍSICA A L’EMPRESA: ÉS COMPATIBLE?

L’activitat laboral és actualment a la que més hores es dediquen de la jornada diària, com podem aconseguir que el lloc de feina es converteixi en el vehicle per promoure un estil de vida més saludable? L’activitat laboral és actualment a la que més hores es dediquen...

leer más

HIDROPESIA: LA DIFICULTAD DE PERDRE LÍQUIDS

Amb l'arribada de la tardor has notat un augment de pes, cames i mans inflades, enrampades, etc.? Aquests poden ser alguns dels símptomes que comporta la retenció de líquids. Amb la volta a la rutina laboral, les llargues hores d'oficina o l'augment del sedentarisme...

leer más

OBESITAT

OBESITAT QUÉ ÉS? L'obesitat és un trastorn que consisteix a tenir una quantitat excessiva de greix corporal. L'obesitat no és solament un problema estètic, augmenta el teu risc de malalties i problemes de salut, com malalties cardíaca, diabetis pressió arterial alta....

leer más

INCORPORAR EXERCICI FÍSIC A LES PERSONES GRANS

No hem de pensar que els propòsits per un nou curs siguin exclusivament de la gent jove. Un dels millors moments per incorporar un nou hàbit i d’aquesta manera millorar la nostra salut és quan arribem a la tercera edat. En aquest moment de la vida disposem de més...

leer más

Subscriu-te

Estigues al dia amb les últimes novetats del Vlog

UNEIX-TE

Registra’t i comença una nova vida!

Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable