Cos i ment

Et volem ajudar a exercitar tant el cos com la ment i d’aquesta manera trobar l’equilibri què et portarà a la felicitat.

FORÇA DE VOLUNTAT

Ja sabem com com incorporar nous hàbits a la nostra vida i també hem vist que un factor fonamental per aconseguir aquest objectiu és la nostra motivació, és a dir, necessitem força de voluntat. La força de voluntat fa referència a la capacitat interna e innata...

NOU CURS, NOUS HÁBITS: COM INCORPORAR-LOS

Amb el nou curs ens proposem nous hàbits per millorar la nostra salut i el nostres estat físic. Segurament, durant aquestes vacances ens hem despreocupat una mica i no hem tingut en compte petits excessos que han pogut afectar al nostre organisme. Per això, és el...

Asanes i Kundalini Ioga

En la pràctica de Kundalini Ioga, les postures, també conegudes com a asanes, es combinen amb respiració, mudra, enfocament ocular, mantra i panys corporals per afectar el cos, ment i ànima.                      ...

L’ENTRENADOR PERSONAL

#EntrenadorPersonal #elComplex Avui en dia hi ha una estreta relació entre salut i esport. L’exercici personalitzat és una opció que cada vegada té més adeptes per els avantatges que suposa. Ja no es tracta de fer esport, sinó de fer exercicis específics i adreçats de...

Regles bàsiques per a una bona salut corporal

MANTENIR UNA CORRECTA HIGIENE POSTURAL  MINIMITZAR ELS FACTORS DE RISC  MANTENIR UNA BONA CONDICIÓ FÍSICA  APROFITAR ELS CONSELLS D'UN PROFESSIONAL (MÈDIC O ESPORTIU) Estareu d'acord amb mi que són 4 punts i, només si ens impliquem una miqueta, notarem els beneficis...

La columna vertebral

No cal dir que hi ha una manca d'informació generalitzada sobre les afectacions de la nostra columna. Penseu que l'hauríem de cuidar igual que cuidem aquella joia familiar guardada al joier i volem que passi a generacions posteriors. Dins la columna tenim la medul·la,...

Subscriu-te

Estigues al dia amb les últimes novetats del Vlog

UNEIX-TE

Registra’t i comença una nova vida!

Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable