Aigua

Et sents com un peix a l’aigua? Aquesta és la teva secció, aquí trobaràs les respostes a totes aquelles preguntes que alguna vegada t’has fet sobre aquest mitjà i com et pot ajudar ha fer exercici, sigui quin sigui el teu estat físic o edat.

Com perdre la por a l’aigua

Com perdre la por a l'aigua?El tècnic Dani B. et dona 5 consells per perdre la por a l'aigua i així poder gaudir d'una forma d'esport saludable i divertida. Tots sabem que l'esport aquàtic és el més recomanat tant pels metges perquè, entre d'altres coses és el que més...

L’AIGUA: L’ALIAT DE LA GENT GRAN

L’esport a l’aigua és apropiat per a totes les persones, sense importar la seva edat i condició física i està pensat tant per a persones amb sobrepès o amb problemes d’articulacions com per a esportistes d’èlit. L’exercici aquàtic pot adaptar-se a la capacitat...

Aprèn a col·locar i treballar els abdominals en natació

No es tracta només de sortir guapo a les fotos. El CORE és el centre de qualsevol moviment humà i també de qualsevol estil de natació. Durant els pròxims deu minuts et recomano que "centris la teva atenció" en els consells que et dono per col·locar-te correctament...

Perquè la natació pot ser l’exercici més complet

La natació no és un exercici natural per la mecànica humana. El nostre sistema de moviment està ideat per a caminar i realitzar moviments de flexió-extensió i lluitar contra la força de gravetat. A la natació, el cos humà es troba dins d'un entorn ingràvid i que...

Entrenament de natació amb aletes

L'antiga idea que el nedador només es desenvolupa de cintura cap amunt ja ha desaparegut, sempre i quan es realitzin exercicis per a compensar el teu cos quan vas a la piscina a entrenar. Utilitzant aletes no només les cames i els braços es desenvoluparan sinó que...

Avantatges del Brom (spas)

Avantatges del Brom (spas) Com sabeu, elComplex té a la seva zona aquàtica dos spas. De fet, tenim un gran tresor al nostre abast. Perquè us feu una idea, l’investigador Gomà, al 2001, ens diu que el “poder desinfectant del brom, es 3000 vegades superior al del clor....

Subscriu-te

Estigues al dia amb les últimes novetats del Vlog

UNEIX-TE

Registra’t i comença una nova vida!

Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable