Aigua

Et sents com un peix a l’aigua? Aquesta és la teva secció, aquí trobaràs les respostes a totes aquelles preguntes que alguna vegada t’has fet sobre aquest mitjà i com et pot ajudar ha fer exercici, sigui quin sigui el teu estat físic o edat.

Embarassades 2 #entrenaacasa

Embarassades_2 #entrenaacasaSessió del vostre tècnic XaviRecorda tots els beneficis que has aconseguit fins ara amb l'activitat d'embarassades i... no paris!! facebooktwitterinstagram UNEIX-TE Registra’t i comença una nova vida!Aquí trobaràs les últimes novetats del...

Embarassades 1 #entrenaacasa

Embarassades_1 #entrenaacasaSessió del vostre tècnic XaviRecorda tots els beneficis que has aconseguit fins ara amb l'activitat d'embarassades i... no paris!! facebooktwitterinstagram UNEIX-TE Registra’t i comença una nova vida!Aquí trobaràs les últimes novetats del...

AquaHIIT

AQUAHIIT Entrenament d'intensitat al medi aquàticEncara no has provat de fer un HIIT dins de l'aigua?Les sigles HIIT signifiquen Entrenament d'Alta Intensitat Intervàlica; i amb aquesta nova activitat de només 30 minuts aconseguir grans resultats en menys temps. També...

Com perdre la por a l’aigua

Com perdre la por a l'aigua?El tècnic Dani B. et dona 5 consells per perdre la por a l'aigua i així poder gaudir d'una forma d'esport saludable i divertida. Tots sabem que l'esport aquàtic és el més recomanat tant pels metges perquè, entre d'altres coses és el que més...

L’AIGUA: L’ALIAT DE LA GENT GRAN

L’esport a l’aigua és apropiat per a totes les persones, sense importar la seva edat i condició física i està pensat tant per a persones amb sobrepès o amb problemes d’articulacions com per a esportistes d’èlit. L’exercici aquàtic pot adaptar-se a la capacitat...

Aprèn a col·locar i treballar els abdominals en natació

No es tracta només de sortir guapo a les fotos. El CORE és el centre de qualsevol moviment humà i també de qualsevol estil de natació. Durant els pròxims deu minuts et recomano que "centris la teva atenció" en els consells que et dono per col·locar-te correctament...

Subscriu-te

Estigues al dia amb les últimes novetats del Vlog

UNEIX-TE

Registra’t i comença una nova vida!

Aquí trobaràs les últimes novetats del món del fitness, la natació, l’exercici funcional i totes les formes d’esport possibles pel teu benestar i ajudar-te a començar una vida saludable