Arxiu de la categoria: Sin categoría

28 DE JULIOL, DIA MUNDIAL DE LA HEPATITIS. HEPATITIS I ESPORT

El proper dia 28 de juliol és el Dia Mundial de l’Hepatitis, i és una data important per visibilitzar i conscienciar sobre les dificultats que afronten les persones afectades. Des d’elComplex volem aportar el nostre granet de sorra i dediquem els propers articles a parlar-ne:

L’efecte de l’exercici sobre el fetge malalt

La idea tradicional estesa fins fa poc, és que les persones que tenien hepatitis aguda havien de realitzar una dieta estricta i tenien prohibit realitzar cap exercici físic. Aquesta recomanació estava basada en alguns casos fatals de mort per hepatitis fulminants després de realitzar exercici físic extenuant en el període d’incubació.

Però després dels treballs de Repsher i Frreborn amb persones amb hepatitis virals, es va concloure que el treball habitual al camp i exercici diari no influïa en la freqüència d’aparició de complicacions ni en la durada de la convalescència. Aquestes conclusions, juntament amb les d’Edlund, ajudaren a generalitzar aquests conceptes en tots els tipus d’hepatitis viral. A més s’observaren que l’estat de forma física augmentava en un 25% respecte al un altre grup que guardava repòs al llit.

En atletes que realitzen competicions, se’ls hi ha permès continuar entrenant a un nivell baix durant la fase més aguda de la malaltia a condició que clínicament es trobessin bé i sempre que no practiquessin esports de contacte.

Tots aquests resultats no ha pogut ser generalitzats per individus amb malalties cròniques, ja que es necessiten de més estudis poblacionals més amplis.

Els estudis de Ritland arriben a la conclusió que no hi havia canvis significatius en els enzims hepàtics després de 12 setmanes d’entrenament i sí que hi havia millores en el consum d’oxigen i la capacitat física. És més, es va observar que els pacients amb una hepatitis crònica activa reduïen la seva pràctica esportiva més pels símptomes que no pas per l’elevació dels enzims hepàtics.

És conegut que els pacients amb hepatitis crònica persistent poden tolerar l’activitat física i intensitats d’exercici sense presentar efectes adversos. De manera que no existeix una recomanació en ferm d’abstenir-se a fer exercici sempre de manera controlada, amb la guia de símptomes clínics. Poden existir varis programes que incloguin caminar, nedar, passejar en bicicleta obtenint bons resultats sense efectes de deteriorament. Començant amb càrregues baixes i anar augmentant.

RECOMANACIONS DE PRESCRIPCIÓ D’EXERCICI FÍSIC EN HEPATITIS

  1. Realitzeu exercici físic regular moderat, millor de caràcter dinàmic que isomètric, i que ajudi a trobar-se bé i sempre sota la supervisió del metge i en funció dels símptomes clínics. En pacients amb interferó se’ls hi adequarà l’esforç físic a la simptomatologia que presentin i es pararà de seguida que provoqui fatiga.
  2. Abans de començar a realitzar exercici físic ha de sotmetre’s a un reconeixement mèdic-esportiu amb prova d’esforç conjunta on es determinarà segons la freqüència cardíaca màxima.

FONT: http://pilarmartinescudero.es/pdf/publicaciones/pacientes/ConsejosHepatitis.pdf

elCOMPLEX SIGNA LA ILP DE L’ESPORT

Des del 13 de juny i durant els propers 6 mesos, la Unió de Federacions Esportives de Catalunya, juntament amb altres entitats del món de l’esport s’han proposat recollir 50.000 signatures per tal de reformar l’actual llei de l’esport .

La Iniciativa Legislativa Popular o (ILP) és una eina que disposa la ciutadania per tal de realitzar una petició pot obligar realitzar una votació pública entre d’altres de la reforma d’una llei, com és el cas, on es demana reformar el Decret Llei de l’esport 1/2000 del 21 de juliol. Amb el lema de “Preparats, Llestos, Llei” es pretenen recollir 50.000 signatures per tal que passi a discutir-se al Ple del Parlament de Catalunya.

I elComplex s’adhereix a la iniciativa, perquè la nova llei millorarà la pràctica esportiva i el sistema de gestió per tal d’adaptar-la a la realitat i a les necessitats del segle XXI considerant qüestions com:

  • Igualtat efectiva de l’esport femení.
  • Tolerància zero a la violència i discriminació.
  • Potenciació de l’esport per a persones amb discapacitat.
  • Més i millor promoció de l’esport base.
  • Millora de la tecnificació dels nostres esportistes.
  • Conciliació entre la pràctica esportiva i els estudis.
  • Més projecció internacional.
  • Nou model de finançament.
  • Sector més transparent, participatiu i eficient.
  • Un nou sistema avançat, modern i europeu.

Des d’elComplex col·laborem amb la recollida de signatures, demana el formulari al taulell d’atenció al client. I si et cal més informació visita: https://lleiesport.cat/

A SANT FELIU ENS MULLEM PER L’ESCLEROSI MÚLTIPLE

El passat diumenge les piscines municipals de l’Escorxador i elComplex, acolliren el 25è aniversari del Mulla’t convocat per la Fundació Esclerosi Múltiple, on participaren 199 voluntàries disposades a mullar-se per l’esclerosi múltiple.

Entre totes nedaren 218.500 metres i aconseguiren recaptar 799,05 euros per la campanya. El moment més emotiu va ser a les 12 h del migdia on estava convocat un salt simultani a les 625 piscines de tota Catalunya. A Sant Feliu saltaren 272 persones.

Aquesta iniciativa que intenta visibilitzar aquesta malaltia neurodegenerativa que no té cura i afecta unes 8000 persones a Catalunya, ha aconseguit sumar 110.000 persones i ha recaptat uns 350.000 € que es destinaran a l’Esclerosi Múltiple infantil, una expressió atípica de la malaltia. Amb aquests recursos es donarà suport per millorar la qualitat de vida dels infants i famílies i en investigació.

Volem donar les gràcies a l’Ajuntament i al Voluntariat de Sant Feliu i sobretot a les 199 persones que decidiren mullar-se per l’esclerosi. Us esperem l’any vinent!

Es poden fer donatius per la causa a través del número de compte ES26-2100-0921-8102-0009-3391.